Neem jij ook af en toe de tijd om je aandacht naar binnen te keren? Steeds meer mensen ontdekken de benefits van meditatie. En al is de ene techniek de andere niet, er zijn een aantal dingen waardoor je nog meer resultaat van je meditatie zult hebben. Hier vijf tips...
De mens kent drie soorten van bewustzijn: actief, onbewust (slaap-) en transcendent bewustzijn. Transcendent bewustzijn is een ontspannen lichaam en een geest die wel helder en wakker is. Elke avond als we naar bed gaan en we vallen in slaap, transcenderen we...
Iedereen die vaker mediteert, zal herkennen dat elke meditatie heel verschillend is. Soms zijn er veel gedachten, pijn of gevoelens, misschien zelfs met verzet hiertegen. Dan kruipt de tijd voorbij. Een andere keer is er veel vermoeidheid, val je in slaap of kom je in...
‘Mediteren is zo moeilijk.’ ‘Ik kan me niet concentreren.” “Stil zitten, dat kan ik nog geen minuut.” Dit hoor je vaak, als je vertelt dat je dagelijks mediteert. En dat zijn nu precies de misverstanden die er zijn over mediteren. Misschien kloppen die...
Bij een mantra-meditatie als Diepte Meditatie geef je je over aan een natuurlijk proces. Daarbij werkt de mantra als een voertuig voor je geest, die je aandacht naar de diepere lagen van je bewustzijn brengt. Hier, in je ware zelf, vind je de plaats ruimte en stilte...
