Transcenderen tijdens het mediteren
Mantra-technieken als Diepte Meditatie worden al duizenden jaren toegepast. Deze technieken zijn mild, maar toch heel effectief. Dat komt doordat je tijdens de meditatie makkelijk transcendeert.
Transcenderen betekent letterlijk “overstijgen”. Bij de Diepte Meditatie gaat het om het overstijgen van de activiteit. Je breng je aandacht van een ‘meer actief’ niveau naar een ‘minder actief’ niveau. Een natuurlijk proces op weg naar de diepe rust en stilte in onszelf.
Mantra-technieken zijn eeuwenoud
Mediteren met een mantra is wezenlijk anders dan andere meditatiemethodes. De mantra die je hiervoor gebruikt is een klank zonder specifieke betekenis. Deze klank zorgt er als vanzelf voor dat je transcendeert: je aandacht keert naar binnen en de denkende geest tot rust komt. Het lichaam krijgt de kans te ontspannen en spanningen, stress en vermoeidheid worden opgeruimd. Daardoor kom je meer in contact je innerlijke kracht, wat voedend en heilzaam is. Je hebt meer energie, meer rust en meer geluk.
Iedereen kan transcenderen, vanaf de eerste keer mediteren.
Het proces van transcenderen gebeurt bij iedereen die deze techniek toepast. En: vanaf het eerste moment. Veel oefenen of goed je best doen is dan ook niet nodig. Hoewel elke meditatie anders is – soms ervaar je van alles, soms helemaal niets – zal je zeker ná de meditatie effect mogen ervaren. Meer energie, meer creativiteit en meer plezier van het leven zijn direct resultaten van Diepte Meditatie.
Binnen de mantra-technieken neemt Diepte Meditatie een bijzondere plaats in. Zo is Diepte Meditatie niet gericht op een goeroe, zijn alle leraren onafhankelijk en zelfstandig en is er binnen de cursus alle ruimte voor hedendaagse inzichten als Mindfulness. Diepte Meditatie is geen filosofie of religie. Het is een eenvoudige techniek die verrassend goed werkt.