Mediteren met een mantra
Diepte Meditatie is een praktische techniek om het denken tot rust te brengen. Dat doe je met behulp van een zogeheten mantra. Deze mantra is een oerklank zonder betekenis uit de oude taal Sanskriet. Als we onze aandacht naar de mantra brengen, halen we als vanzelf de aandacht weg bij ons denken. Dit is één van de voordelen van mediteren met een mantra: je krijgt een hulpmiddel.
Het woord mantra betekent ook wel ‘voertuig voor het denken’. De ervaring leert dat mensen die eerder met een andere techniek mediteerden (zoals Mindfullness, Vipassana of Zenmeditatie) toch een beter resultaat ervaren als ze beginnen met Diepte Meditatie. Mediteren met een mantra volgens de Diepte Meditatie-techniek, geeft diepere ontspanning en sneller goede resultaten in de activiteit overdag. Of zoals een cursiste daarover opmerkte: “het is veel zachter dan de Vipassana die ik normaal deed, en toch veel effectiever.”
Wat is de Diepte Meditatie mantra?
De kennis over mantra’s vindt zijn oorsprong in de oeroude Vedische beschaving uit India. ‘Veda’ is een eeuwenoude wetenschap met kennis over de ontwikkeling van het menselijk bewustzijn. Zieners uit de Vedische beschaving hebben ontdekt dat bepaalde klanken een kalmerende, helende en positieve werking hebben op lichaam en geest. Deze hebben geen intellectuele betekenis, maar wel een bepaalde klankwaarde. De mantra bevat als het ware een harmonische trilling die ervoor zorgt dat lichaam en geest tot rust komen.
De betekenis van de mantra
De Diepte Meditatie mantra kent geen geen intellectuele betekenis. Dat is een niet voor niets. Het denken krijgt met deze mantra iets waar het aandacht aan kan geven, maar wordt er niet door geactiveerd. De mantra wordt als het ware een voertuig voor de geest, die je voorbij het denken (de actieve laag) brengt en door de lagen van jezelf naar de stilte in jezelf brengt. Deze stilte is altijd aanwezig, maar wordt overstemd door de drukte van het dagelijks leven.
De keuze van de mantra
Hoewel er vele mantra’s zijn, zijn er voor de Diepte Meditatie-techniek een tiental mantra’s geschikt. Deze stammen uit de oude Vedische traditie en worden al duizenden jaren van leraar op leerling overgedragen. Iedereen die Diepte Meditatie kiest, krijgt één van deze mantra’s toegewezen om mee te mediteren. Dat gebeurt volgens een vaste procedure. Elke Diepte Meditatie-leraar zal je dus dezelfde mantra geven. De kennis over deze mantra houd de leraar voor zichzelf.
Niet verder vertellen, hoor 😉
Van de leerling wordt gevraagd de mantra niet verder te vertellen. Dat heeft niets te maken met mystiek. Het is om de juiste overdracht van de mantra en de meditatietechniek te garanderen. Een mantra zonder goede cursus is onbruikbaar. Zonder goede gebruiksaanwijzingen geeft de mantra niet de de resultaten die over de Diepte Meditatie-techniek beschreven worden.