‘Mediteren is zo moeilijk.’ ‘Ik kan me niet concentreren.” “Stil zitten, dat kan ik nog geen minuut.” Dit hoor je vaak, als je vertelt dat je dagelijks mediteert. En dat zijn nu precies de misverstanden die er zijn over mediteren.

Misschien kloppen die misverstanden voor een aantal vormen van meditatie, maar voor Diepte Meditatie gaat het niet op. DM is juist heel makkelijk! Je hoeft je helemaal niet concentreren, je hoeft geen moeite te doen, je mag gewoon zitten in een fijne stoel.

Gedachten? Verzet is zinloos

Vaak wordt gedacht dat je geen gedachten mag hebben tijdens het mediteren, dat je die weg moet duwen. Niets is minder waar! Gedachten zullen komen, waarschijnlijk elke meditatie weer. Zo werkt onze geest nu eenmaal. Daar hoef je je dus ook niet tegen te verzetten. Integendeel.

De stilte opnieuw ontdekken 

Zodra we accepteren dat er steeds weer gedachten zullen komen en we daar niets mee hoeven te doen, maken we het voor onszelf makkelijk. Zeker als je met een mantra mediteert. Door het gebruik van de mantra komt de geest vanzelf tot rust. Stilte is er al, we hoeven hem alleen weer te ontdekken.

 

Diepte Meditatie / Mieke Goudswaard

Diepte Meditatie is gemakkelijk. Je zit rechtop in een comfortabele stoel en mediteert met een mantra. Vanaf de eerste keer mediteren merk je het resultaat.

Zelf mediteren
met Diepte Meditatie

Diepte Meditatie leer je in één complete meditatiecursus. Deze cursus wordt regelmatig aangeboden en is geschikt voor iedereen. Dankzij het netwerk van  Diepte Meditatie leraren kan je Diepte Meditatie kan je overal in het land leren. Hierna kan je zelfstandig mediteren, waar je wilt.

Grensoverschrijdende meditatie

Transcenderen betekent overschrijden. En bij mediteren bedoelen wij dan dat met transcenderen verschillende niveaus van activiteit worden overschreden. Naarmate je dieper zakt, mag je steeds meer rust ervaren. Vergelijk het met de zee; aan de oppervlakte...

Lees meer

Transcenderen kan je leren

Tijdens Diepte Meditatie kan je ervaren dat je transcendeert. Transcenderen betekent letterlijk overstijgen, en dan met name het overstijgen van de activiteit. Je gaat van activiteit naar geen activiteit. Van de drukte van de buitenwereld naar het stilste...

Lees meer

Vijf tips voor een goede meditatie

Neem jij ook af en toe de tijd om je aandacht naar binnen te keren? Steeds meer mensen ontdekken de benefits van meditatie. En al is de ene techniek de andere niet, er zijn een aantal dingen waardoor je nog meer resultaat van je meditatie zult hebben. Hier...

Lees meer