Diepte Meditatie, de makkelijk weg naar meer rust
Denken, denken, denken. We zijn er de hele dag bezig. Problemen oplossen, concentreren, plannen maken… Hierdoor hebben veel mensen voortdurend gedachten in hun hoofd.
Een stroom van gedachten die komen en gaan, tot je in slaap valt en de denkende geest eindelijk rust krijgt.
Als je teveel met denken bezig bent, gaat dit ten koste van jezelf. Wie mentaal overbelast raakt, maakt meer kans om last te krijgen van vermoeidheid, spanning of stress.
Toch is het in onze Westerse wereld haast onmogelijk om gedachtenloos door het leven te gaan. We hebben tevens een 24-uurs-kennis-economie gecreëerd. Denken, denken, denken! Doorgaan, doorgaan, doorgaan! Oftewel, we raken geestelijk overbelast en lichamelijk oververmoeid. Het is ook niet zomaardat steeds meer mensen gaan mediteren. Zij zoeken een remedie tegen de contstante druk en ontdekken daarbij de voordelen van meditatie.
Diepte Meditatie is een makkelijke meditatie-techniek die direct werkt. Vanaf de eerste keer mediteren merk je resultaat. Dat komt doordat je bij Diepte Meditatie gebruik maakt van een mantra.
Een mantra is een klank zonder intellectuele betekenis, maar wel met een bepaalde klankwaarde. Deze klankwaarde zorgt ervoor dat je aandacht als vanzelf naar binnen keert, met alle voordelen die daarbij horen.
Diepte Meditatie is misschien wel de makkelijkste vorm van mediteren. Je brengt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning. Deze rust geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen van vermoeidheid en spanningen. Hierdoor zal je het leven meer in haar totaliteit ervaren, als vanzelf. Je komt dan beter in contact met je lichaam en je gevoel. En je ervaart de ruimte die van nature al in je lichaam en geest aanwezig is.
Diepte Meditatie is eenvoudig. Het vraagt geen enkele inspanning of concentratie. Je hoeft er niets voor te kunnen.
Nu kan je zeggen dat bij elke goede meditatie-techniek lichaam en geest tot rust komen. Dat klopt. Waarom dan toch het enthousiasme voor Diepte Meditatie? Omdat Diepte Meditatie zo ontzettend eenvoudig is. Het vraagt geen enkele inspanning of concentratie. Je hoeft er niets voor te kunnen. Je mediteert in een comfortabele stoel. En het gebruik van de mantra zorgt ervoor dat je automatisch transcendeert.