We zijn het niet gewend, de aandacht naar binnen te brengen. Normaal is de aandacht op de buitenwereld gericht en hebben overal gedachten en gevoelens bij. Als je het oppervlakkig bekijkt, is het net alsof er alleen een leven buiten onszelf is, en er niks in onszelf...
Nu yoga en mindfulness steeds gewoner worden, ontdekken ook steeds meer mensen de voordelen van meditatie. Elke dag even de aandacht naar binnen brengen is dan ook fijn. Maar het doet meer dan dat. Hier vijf redenen om vandaag nog te beginnen met mediteren. 1) Meer...
Waarom zou je eigenlijk samen mediteren? Bij Diepte Meditatie kan je elke maand op zeven locaties in Nederland meedoen met een groepsmeditatie. Maar waarom eigenlijk? Voor de gezelligheid hoef je het niet te doen, je het zit grootste deel van de tijd stil met je open...
