De mens kent drie soorten van bewustzijn: actief, onbewust (slaap-) en transcendent bewustzijn. Transcendent bewustzijn is een ontspannen lichaam en een geest die wel helder en wakker is.
Elke avond als we naar bed gaan en we vallen in slaap, transcenderen we onbewust. Je kunt het herkennen in het moment tussen waken en slapen. Het grote verschil met transcenderen tijdens de meditatie is dat dan we bewust transcenderen. Als we transcenderen tijdens Diepte Meditatie bewegen we ons bewust van de actieve laag richting de stillere lagen van ons bewustzijn.
Elke keer een andere ervaring
Door bewust te transcenderen, kunnen wij verschillende lichamelijke en geestelijke ervaringen opmerken. Het tintelen van het lichaam. Je handen niet meer voelen, je hele lichaam niet meer voelen. Je heel licht voelen. Je heel groot of klein voelen. Kleuren zien, fel licht zien. Vormloos zijn, of ook tijdloos zijn. Elke keer als je transcendeert, kan het weer een andere ervaring geven.
De ruimte van je innerlijke wereld
Eenmaal in het transcendente veld ervaar je een grootse, lege ruimte. Dit kan vooral de eerste keer een overweldigende ervaring zijn. Toch kan je je er rustig aan overgeven. Het is immers de ruimte van je innerlijke wereld. Een ruimte die onbegrensd is, leeg en toch geheel gevuld met jezelf.
Je kunt dit ‘bewust transcenderen’ leren, bijvoorbeeld in cursus Diepte Meditatie. In vijf compacte sessies leer je een zeer eenvoudige techniek die je overal; kunt toepassen. En het werkt echt, keer op keer, vanaf de eerste keer mediteren. Zo’n cursus Diepte Meditatie kun je op veel verschillende plekken in Nederland leren, van gediplomeerde trainers. Kijk maar in de agenda voor een cursus bij jou in de buurt. Succes!
Diepte Meditatie / Henk Zeilstra
Diepte Meditatie is gemakkelijk. Je zit rechtop in een comfortabele stoel en mediteert met een mantra. Vanaf de eerste keer mediteren merk je het resultaat.
Zelf mediteren
met Diepte Meditatie
Diepte Meditatie leer je in één complete meditatiecursus. Deze cursus wordt regelmatig aangeboden en is geschikt voor iedereen. Dankzij het netwerk van Diepte Meditatie leraren kan je Diepte Meditatie kan je overal in het land leren. Hierna kan je zelfstandig mediteren, waar je wilt.
Overal mantra’s
In veel tradities worden mantra’s gebruikt. Ik herinner me een groep in oranje geklede mannen, kale hoofden, al zingend met tamboerijnen in de hand. Ze liepen bij ons door de straat. Ik was er door gefascineerd. De blije gezichten, de vrolijkheid die ze uitstraalden,...
Mediteren? Bereid je wel even voor …
Mantra-meditatie is misschien wel de makkelijkste meditatie-techniek die er is. Je hoeft eigenlijk helemaal niets te doen tijdens het mediteren. Ja, je doet je meditatietechniek, waarbij je op een verfijnde manier met de mantra werkt. Maar verder hoef je...
Grensoverschrijdende meditatie
Transcenderen betekent overschrijden. En bij mediteren bedoelen wij dan dat met transcenderen verschillende niveaus van activiteit worden overschreden. Naarmate je dieper zakt, mag je steeds meer rust ervaren. Vergelijk het met de zee; aan de oppervlakte...
