We zijn het niet gewend, de aandacht naar binnen te brengen. Normaal is de aandacht op de buitenwereld gericht en hebben overal gedachten en gevoelens bij. Als je het oppervlakkig bekijkt, is het net alsof er alleen een leven buiten onszelf is, en er niks in onszelf gebeurt.

Dat lijkt zo, maar dat is niet helemaal waar. In onszelf gebeurt er namelijk stilte. In onszelf gebeurt er rust. Vrede. Ontspanning. Doe je ogen maar eens dicht, je zult zien dat je eigenlijk direct al wat ontspant. Alleen maar omdat je het beeld dat van buiten komt even buitensluit.

Het oog van de orkaan

In jezelf vind je stilte, en dat is een hoog goed. Want juist doordat we deze onbeweeglijke stilte in onszelf hebben, kunnen we de dynamiek van de wereldse activiteit aan. Alleen maar doordat we in het oog van de orkaan gevestigd zijn, kunnen we de stormen van activiteiten en gedachten doorstaan.

Helaas zijn we zo druk in deze Westerse wereld, zo actief, dat de verbinding met deze stilte minder tastbaar is. En dat merk je. Want als je niet meer geworteld bent in
innerlijke stilte, dan begin je mee te waaien in de storm van activiteiten. Met als gevolg dat je – mentaal en emotioneel – alle kanten opgeslingerd wordt.

Wondermiddel

Gelukkig is er dan het wondermiddel dat meditatie heet. Meditatie brengt je terug naar die stilte in jezelf. Het is de beweging naar de stilte. En het zorgt ervoor dat, ook in de sterkste storm, jij weer verbonden wordt met die onbeweeglijke stilte in jezelf. Waardoor je elke storm kunt weerstaan.

Wil jij dat ook ervaren maar weet je niet hoe? Of ben je op zoek naar die verbinding maar kan je ‘m niet vinden? Dan kan de cursus Diepte Meditatie je verder helpen. Diepte Meditatie is niet alleen makkelijk, het is ook ongekend effectief. En het werkt vanaf de eerste keer mediteren. Je merkt meteen resultaat, voelt gelijk die verbinding met jezelf.

 

Diepte Meditatie leert je bij gecertificeerde leraren. Dat houdt de kwaliteit van de opleiding hoog. Kijk maar op de agenda voor een cursus bij jou in de buurt.

Diepte Meditatie / Martijn de Kreek

Diepte Meditatie is gemakkelijk. Je zit rechtop in een comfortabele stoel en mediteert met een mantra. Vanaf de eerste keer mediteren merk je het resultaat.

Zelf mediteren
met Diepte Meditatie

Diepte Meditatie leer je in één complete meditatiecursus. Deze cursus wordt regelmatig aangeboden en is geschikt voor iedereen. Dankzij het netwerk van  Diepte Meditatie leraren kan je Diepte Meditatie kan je overal in het land leren. Hierna kan je zelfstandig mediteren, waar je wilt.

Overal mantra’s

In veel tradities worden mantra’s gebruikt. Ik herinner me een groep in oranje geklede mannen, kale hoofden, al zingend met tamboerijnen in de hand. Ze liepen bij ons door de straat. Ik was er door gefascineerd. De blije gezichten, de vrolijkheid die ze uitstraalden,...

Lees meer

Mediteren? Bereid je wel even voor …

Mantra-meditatie is misschien wel de makkelijkste meditatie-techniek die er is. Je hoeft eigenlijk helemaal niets te doen tijdens het mediteren.   Ja, je doet je meditatietechniek, waarbij je op een verfijnde manier met de mantra werkt. Maar verder hoef je...

Lees meer

Grensoverschrijdende meditatie

Transcenderen betekent overschrijden. En bij mediteren bedoelen wij dan dat met transcenderen verschillende niveaus van activiteit worden overschreden. Naarmate je dieper zakt, mag je steeds meer rust ervaren. Vergelijk het met de zee; aan de oppervlakte...

Lees meer