Zo ontdek je de mooiste verborgen plekjes in jezelf
Bij een mantra-meditatie als Diepte Meditatie geef je je over aan een natuurlijk proces. Daarbij werkt de mantra als een voertuig voor je geest, die je aandacht naar de diepere lagen van je bewustzijn brengt. Hier, in je ware zelf, vind je de plaats ruimte en stilte...
Welverdiende rust – zo vind je ‘m
Er zijn verschillende meditatievormen die veelal tot doel hebben om tot diepere rustniveaus te komen. Een mooie omschrijving van dit proces is: het tot rust laten komen van de wervelingen van de geest. Maar hoe doe je dat? Wel, daar zijn verschillende manieren voor....
Het wondermiddel dat meditatie heet
We zijn het niet gewend, de aandacht naar binnen te brengen. Normaal is de aandacht op de buitenwereld gericht en hebben overal gedachten en gevoelens bij. Als je het oppervlakkig bekijkt, is het net alsof er alleen een leven buiten onszelf is, en er niks in onszelf...
Meditatie en het proces van transcenderen
De meeste mensen willen leren mediteren om meer rust te ervaren. Hun wacht nog een belangrijke toegift. Het is namelijk niet zo dat tijdens de meditatie alleen de denk activiteit afneemt, en het lichaam tot rust komt. Tevens transformeren we door te transcenderen. Het...
Vijf redenen om te mediteren
Nu yoga en mindfulness steeds gewoner worden, ontdekken ook steeds meer mensen de voordelen van meditatie. Elke dag even de aandacht naar binnen brengen is dan ook fijn. Maar het doet meer dan dat. Hier vijf redenen om vandaag nog te beginnen met mediteren. 1) Meer...Over deze leraar
Martijn de Kreek
Martijn de Kreek is aangesloten bij Diepte Meditatie Nederland. Sinds 2011 is Martijn meditatieleraar. Naast zijn werk als communicatie specialist (zie ook https://www.linkedin.com/in/martijndekreek ) verzorgt Martijn regelmatig cursussen Diepte...