We zijn het niet gewend, de aandacht naar binnen te brengen. Normaal is de aandacht op de buitenwereld gericht en hebben overal gedachten en gevoelens bij. Als je het oppervlakkig bekijkt, is het net alsof er alleen een leven buiten onszelf is, en er niks in onszelf gebeurt.

Dat lijkt zo, maar dat is niet helemaal waar. In onszelf gebeurt er namelijk stilte. In onszelf gebeurt er rust. Vrede. Ontspanning. Doe je ogen maar eens dicht, je zult zien dat je eigenlijk direct al wat ontspant. Alleen maar omdat je het beeld dat van buiten komt even buitensluit.

Het oog van de orkaan

In jezelf vind je stilte, en dat is een hoog goed. Want juist doordat we deze onbeweeglijke stilte in onszelf hebben, kunnen we de dynamiek van de wereldse activiteit aan. Alleen maar doordat we in het oog van de orkaan gevestigd zijn, kunnen we de stormen van activiteiten en gedachten doorstaan.

Helaas zijn we zo druk in deze Westerse wereld, zo actief, dat de verbinding met deze stilte minder tastbaar is. En dat merk je. Want als je niet meer geworteld bent in
innerlijke stilte, dan begin je mee te waaien in de storm van activiteiten. Met als gevolg dat je – mentaal en emotioneel – alle kanten opgeslingerd wordt.

Wondermiddel

Gelukkig is er dan het wondermiddel dat meditatie heet. Meditatie brengt je terug naar die stilte in jezelf. Het is de beweging naar de stilte. En het zorgt ervoor dat, ook in de sterkste storm, jij weer verbonden wordt met die onbeweeglijke stilte in jezelf. Waardoor je elke storm kunt weerstaan.

Wil jij dat ook ervaren maar weet je niet hoe? Of ben je op zoek naar die verbinding maar kan je ‘m niet vinden? Dan kan de cursus Diepte Meditatie je verder helpen. Diepte Meditatie is niet alleen makkelijk, het is ook ongekend effectief. En het werkt vanaf de eerste keer mediteren. Je merkt meteen resultaat, voelt gelijk die verbinding met jezelf.

 

Diepte Meditatie leert je bij gecertificeerde leraren. Dat houdt de kwaliteit van de opleiding hoog. Kijk maar op de agenda voor een cursus bij jou in de buurt.

Diepte Meditatie / Martijn de Kreek

Diepte Meditatie is gemakkelijk. Je zit rechtop in een comfortabele stoel en mediteert met een mantra. Vanaf de eerste keer mediteren merk je het resultaat.

Zelf mediteren
met Diepte Meditatie

Diepte Meditatie leer je in één complete meditatiecursus. Deze cursus wordt regelmatig aangeboden en is geschikt voor iedereen. Dankzij het netwerk van  Diepte Meditatie leraren kan je Diepte Meditatie kan je overal in het land leren. Hierna kan je zelfstandig mediteren, waar je wilt.

De onbegrensde ruimte van jezelf

De mens kent drie soorten van bewustzijn: actief, onbewust (slaap-) en transcendent bewustzijn. Transcendent bewustzijn is een ontspannen lichaam en een geest die wel helder en wakker is. Elke avond als we naar bed gaan en we vallen in slaap, transcenderen...

Lees meer

Mediteren? Zo neem je het makkelijk

‘Mediteren is zo moeilijk.’ ‘Ik kan me niet concentreren.” "Stil zitten, dat kan ik nog geen minuut.” Dit hoor je vaak, als je vertelt dat je dagelijks mediteert. En dat zijn nu precies de misverstanden die er zijn over mediteren. Misschien kloppen die...

Lees meer