De mens kent drie soorten van bewustzijn: actief, onbewust (slaap-) en transcendent bewustzijn. Transcendent bewustzijn is een ontspannen lichaam en een geest die wel helder en wakker is.

Elke avond als we naar bed gaan en we vallen in slaap, transcenderen we onbewust. Je kunt het herkennen in het moment tussen waken en slapen. Het grote verschil met transcenderen tijdens de meditatie is dat dan we bewust transcenderen. Als we transcenderen tijdens Diepte Meditatie bewegen we ons bewust van de actieve laag richting de stillere lagen van ons bewustzijn.

Elke keer een andere ervaring


Door bewust te transcenderen, kunnen wij verschillende lichamelijke en geestelijke ervaringen opmerken. Het tintelen van het lichaam. Je handen niet meer voelen, je hele lichaam niet meer voelen. Je heel licht voelen. Je heel groot of klein voelen. Kleuren zien, fel licht zien. Vormloos zijn, of ook tijdloos zijn. Elke keer als je transcendeert, kan het weer een andere ervaring geven.

De ruimte van je innerlijke wereld


Eenmaal in het transcendente veld ervaar je een grootse, lege ruimte. Dit kan vooral de eerste keer een overweldigende ervaring zijn. Toch kan je je er rustig aan overgeven. Het is immers de ruimte van je innerlijke wereld. Een ruimte die onbegrensd is, leeg en toch geheel gevuld met jezelf.

Je kunt dit ‘bewust transcenderen’ leren, bijvoorbeeld in cursus Diepte Meditatie. In vijf compacte sessies leer je een zeer eenvoudige techniek die je overal; kunt toepassen. En het werkt echt, keer op keer, vanaf de eerste keer mediteren. Zo’n cursus Diepte Meditatie kun je op veel verschillende plekken in Nederland leren, van gediplomeerde trainers. Kijk maar in de agenda voor een cursus bij jou in de buurt. Succes!

Diepte Meditatie / Henk Zeilstra

Diepte Meditatie is gemakkelijk. Je zit rechtop in een comfortabele stoel en mediteert met een mantra. Vanaf de eerste keer mediteren merk je het resultaat.

Zelf mediteren
met Diepte Meditatie

Diepte Meditatie leer je in één complete meditatiecursus. Deze cursus wordt regelmatig aangeboden en is geschikt voor iedereen. Dankzij het netwerk van  Diepte Meditatie leraren kan je Diepte Meditatie kan je overal in het land leren. Hierna kan je zelfstandig mediteren, waar je wilt.

Vijf tips voor een goede meditatie

Neem jij ook af en toe de tijd om je aandacht naar binnen te keren? Steeds meer mensen ontdekken de benefits van meditatie. En al is de ene techniek de andere niet, er zijn een aantal dingen waardoor je nog meer resultaat van je meditatie zult hebben. Hier...

Lees meer

Mediteren? Zo neem je het makkelijk

‘Mediteren is zo moeilijk.’ ‘Ik kan me niet concentreren.” "Stil zitten, dat kan ik nog geen minuut.” Dit hoor je vaak, als je vertelt dat je dagelijks mediteert. En dat zijn nu precies de misverstanden die er zijn over mediteren. Misschien kloppen die...

Lees meer