De onbegrensde ruimte van jezelf

De onbegrensde ruimte van jezelf

De mens kent drie soorten van bewustzijn: actief, onbewust (slaap-) en transcendent bewustzijn. Transcendent bewustzijn is een ontspannen lichaam en een geest die wel helder en wakker is. Elke avond als we naar bed gaan en we vallen in slaap, transcenderen we...
Mediteren? Zo neem je het makkelijk

Mediteren? Zo neem je het makkelijk

‘Mediteren is zo moeilijk.’ ‘Ik kan me niet concentreren.” “Stil zitten, dat kan ik nog geen minuut.” Dit hoor je vaak, als je vertelt dat je dagelijks mediteert. En dat zijn nu precies de misverstanden die er zijn over mediteren. Misschien kloppen die...
Zo ontdek je de mooiste verborgen plekjes in jezelf

Zo ontdek je de mooiste verborgen plekjes in jezelf

Bij een mantra-meditatie als Diepte Meditatie geef je je over aan een natuurlijk proces. Daarbij werkt de mantra als een voertuig voor je geest, die je aandacht naar de diepere lagen van je bewustzijn brengt. Hier, in je ware zelf, vind je de plaats ruimte en stilte...
Welverdiende rust – zo vind je ‘m

Welverdiende rust – zo vind je ‘m

Er zijn verschillende meditatievormen die veelal tot doel hebben om tot diepere rustniveaus te komen. Een mooie omschrijving van dit proces is: het tot rust laten komen van de wervelingen van de geest. Maar hoe doe je dat? Wel, daar zijn verschillende manieren voor....
Het wondermiddel dat meditatie heet

Het wondermiddel dat meditatie heet

We zijn het niet gewend, de aandacht naar binnen te brengen. Normaal is de aandacht op de buitenwereld gericht en hebben overal gedachten en gevoelens bij. Als je het oppervlakkig bekijkt, is het net alsof er alleen een leven buiten onszelf is, en er niks in onszelf...